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L’esprit CrossFit

L’esprit CrossFit

Le CrossFit est bien plus qu’un sport, c’est un mode de vie. De l’alimentation à la pratique d’une discipline sportive, le CrossFit couvre tous les aspects de notre quotidien : manger, bouger, sauter, courir, gérer des poids externes, etc. Bien plus que cela, le CrossFit n’a pu devenir le “Sport du Fitness” que grâce à une communauté de passionnés aux quatre coins du monde. On n’est CrossFitter que grâce et par les autres. C’est la communauté qui fait de chacun d’entre nous un CrossFitter.

Valeurs du CrossFitter

  • Camaraderie

Notre premier objectif est de progresser par rapport à nous-même et non aux autres. Nous n’avons pour seul adversaire que nous même, notre ego est notre ennemi alors que l’autre est un équipier qui nous stimule et nous aide à dépasser nos propres limites. L’amitié et le partage nous stimulent davantage que l’adversité.

  • Sincérité

Donner le meilleur de soi-même à chaque entraînement selon l’état de forme du jour. Nous avons mille excuses pour ne pas faire un WOD mais une seule raison de s’entrainer vaut mieux que mille raisons de ne pas le faire. Restons positif quoi qu’il arrive et laissons nos excuses aux vestiaires.

  • L’esprit de Corps

Peu importe son niveau, la fraternité, le jeu, le challenge, l’entraide et l’amitié sont des valeurs essentielles en CrossFit. A chaque fin de WOD, quel que soit notre résultat, nous félicitons nos co-équipiers et les encourageons pour terminer le WOD. On ne naît pas Champion, on le devient.

  • Honnêteté

À aucun moment nous nous autorisons à tricher quel qu’en soit la forme même si l’idée nous traverse l’esprit. Il n’y a de grandeur que dans l’honnêteté et le fair-play.

  • Humilité

Peu importe vos performances, il y a meilleur que vous. Aider son partenaire plus faible à progresser est la plus grande des forces.

  • Force et Honneur

Tout le monde a le droit de poser un genou à terre, il a le droit aussi de se relever et de se battre jusqu’ à la fin du WOD. Persévérance et courage sont les clés de toute réussite. Tout obstacle est en réalité notre allié. Il nous sert à devenir plus fort, physiquement et mentalement. No pain no gain !

  • Excellence

C’est en cherchant à repousser nos limites que nous voyons notre vraie valeur. Chaque WOD doit nous effrayer avant même de le commencer, sans quoi c’est qu’il est déjà trop facile pour nous. Travaillons nos points faibles et consolidons nos points forts.

  • Respect

Envers vous-même, les autres et le matériel

  • Détermination

À donner le meilleur de soi-même, à devenir la meilleur version de soi-même, à atteindre l’objectif fixé.

  • Virtuosité

Pratiquer chaque instant le souci de l’excellence !

En CrossFit comme dans la vie, nous obtiendrons les résultats de notre travail et de nos efforts…

Règles de la Box

Comme il est de coutume de le dire, la liberté de chacun s’arrête là où commence celle des autres. Voilà pourquoi, nous aimerions vous rappeler certains règles qui, pour nous, sont essentielles. C’est grâce à un petit effort quotidien de la part de tous que nous pourrons conserver une atmosphère et un environnement agréable au sein de la communauté que nous formons au sein de Mada CrossFit. Vous trouverez ci-dessous les règles en vigueur à la Box.

“Les Dix Commandements”

  • Ta place dans le wod, à chaque fois, tu réserveras
  • 10 minutes avant l’heure tu arriveras, BADGER, te présenter et saluer les autres tu feras !
  • Ton ego à l’entrée tu laisseras et les autres tu encourageras
  • Toujours à toi-même tu te compareras ! A un esprit de compétition saine tu veilleras !
  • Intègre tu seras et sur les reps ne tricheras pas !
  • Injures et insultes tu éviteras ! Créatif pour une alternative tu seras !
  • Les coachs coacher tu laisseras et ta place tu garderas ! (encourage, applaudi,…mais ne coache pas!)
  • Des autres ET du matériel soin tu prendras ! De leur sécurité et bien-être te soucieras !
  • Ton matériel tu rangeras et ton ADN tu effaceras ! Mais uniquement lorsque la dernière personne aura fini son WOD
  • De barres vides ou avec une charge que tu peux supporter au sol tu ne lâcheras !

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